Nie wystarczy cel, trzeba mieć plan

<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="355" src="//www.youtube.com/embed/PbSiLd1Fl8o?rel=0" width="630"></iframe>Cele, targety, projekty, plany. I jeszcze dzieci, dom, przyjaciele, siłownia, basen, rozwijanie swoich kompetencji. Jak to wszystko zmieścić w jednej dobie?

– Jeżeli sobie podzielimy, ile poszczególne rzeczy zajmują czasu i je zsumujemy, i wychodzi nam powyżej 24 godzin, to wiadomo, że jest to nierealne. Nie można mieć poukładanego wszystkiego idealnie na najwyższym poziomie – mówi Anna Daria Nowicka, socjolog, coach, trener binesu. – Czyli musimy się zastanowić nad tym, jakie są moje priorytety.

Zadbaj o siebie

Odpowiednie zarządzanie czasem podnosi naszą produktywność, a przy tym satysfakcję i zadowolenie z siebie. Jednak aby to osiągnąć, trzeba przeanalizować własne predyspozycje i możliwości, ale też wiedzieć, że są rzeczy ważne i ważniejsze. A najważniejsze jest zdrowie fizyczne i psychiczne.

– Pamiętajmy o tym, że liczy się droga, a nie myślenie zero jedynkowe, wszystko albo nic. Pamiętajmy o tym, że musimy dobierać metody zarządzania czasem do nas, a nie kopiować to, co się sprawdziło w przypadku naszego terapeuty, coacha czy przyjaciółki – podkreśla Anna Daria Nowicka. – I pomyślmy o sobie jako o takim samochodzie, o który trzeba dbać, robić przeglądy, dobierać bieg odpowiedni do prędkości, a nie zarzynać silnik i potem mieć pretensję, że cisnę, cisnę, cisnę, a ten samochód tak furgocze i źle jeździ.

Z rozmowy Anny Smolińskiej z Anną Darią Nowicką dowiecie się m.in.

• Jak wyznaczać sobie realne cele?
• Dlaczego zero-jedynkowe podejście do pracy i życia nie jest dobre?
• O co najpierw zadbać, aby lepiej funkcjonować i pracować?
• Co to są piki energetyczne?
• Co da się zmieścić w jednej dobie?
• Jak wybrać dla siebie najlepszą metodę zarządzania czasem?
• Jak nie zamęczyć pracownika brakiem zaufania?
• Co to jest syndrom oszusta?
• Czy afirmacje naprawdę pomagają?

Więcej ciekawych rozmów i pomysłów na biznes znajdziecie na naszym kanale Franchising-PL na YouTube.

Autor

Monika Wojniak-Żyłowska

dziennikarz